KELABU CINTA V.2 - Kelas Lanjutan Ibu Hamil Wujudkan Cinta dan Keselamatan untuk Cegah Kematian Ibu dan Anak Puskesmas Wania

❤️ Pendamping Setia Kehamilan Anda

Pemeriksaan Kehamilan
Agar Ibu & Bayi Sehat

Selamat datang di aplikasi resmi KELABU CINTA. Di sini, kami merangkum semua materi penting Kelas Ibu Hamil dari pertemuan 1 sampai 4. Belajar menjaga janin agar tumbuh sehat, cerdas, bersiap menghadapi persalinan, hingga perawatan si kecil yang baru lahir dengan cara yang interaktif dan mudah diakses.

Daftar Hadir Belajar Ibu Hamil

Rekapitulasi Kehadiran Kelas Secara Otomatis

Bunda, silakan mengisi daftar kehadiran di bawah ini sebelum memulai proses belajar. Data kehadiran Anda akan terekam langsung pada sistem Admin sehingga Bidan pengelola dapat mencatat keikutsertaan Anda.

4 Pertemuan Kelas Ibu Hamil

Pilih pertemuan di bawah ini untuk melihat ulasan pembahasan materi edukasi dan panduan asuhan kehamilan.

PERTEMUAN I

Pemeriksaan Kehamilan

Ulasan definisi kehamilan, keluhan trimester awal & akhir, kenaikan BB ideal, pelayanan 12T, stimulasi janin, serta persiapan persalinan (P4K).

PERTEMUAN II

Persalinan & Nifas

Mengetahui tanda awal melahirkan, proses pembukaan (Kala I-III), pelaksanaan Inisiasi Menyusui Dini (IMD), KB Pasca Persalinan, serta asuhan pelayanan nifas.

PERTEMUAN III

Pencegahan Komplikasi

Pembahasan seputar penyakit Anemia, Kurang Energi Kronik (KEK) LILA < 23.5cm, tatalaksana PMT 90 hari, serta daftar tanda bahaya hamil, bersalin, & nifas.

PERTEMUAN IV

Bayi Baru Lahir Sehat

Meninjau tanda bayi baru lahir sehat, asuhan kehangatan, imunisasi Hepatitis B, salep mata, injeksi Vitamin K1, perawatan tali pusat, & jadwal KN.

Ulasan Mitos & Fakta Kelas Ibu Hamil

Mitos Porsi Makan

"Ibu hamil harus mengurangi makan agar ukuran bayi tidak membesar di dalam rahim."

Fakta: Ibu hamil justru wajib menambah porsi makan sebanyak 1 piring lebih banyak dari biasanya untuk mendukung tumbuh kembang janin secara sehat & cerdas.

Mitos Seafood

"Dilarang mengonsumsi makanan laut seperti udang, cumi, dan ikan karena dapat menyulitkan persalinan."

Fakta: Hidangan laut adalah sumber tinggi protein, mineral, kalsium, serta yodium yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang, fisik, dan perkembangan otak janin.

Mitos Keluar Rumah

"Ibu bersalin beserta bayi dilarang keluar rumah sebelum masa nifas 40 hari berakhir."

Fakta: Sinar matahari pagi sangat diperlukan untuk memenuhi kebutuhan penting Vitamin D alami bagi kestabilan imun ibu nifas dan bayi.

Pertemuan I

Pemeriksaan Kehamilan Agar Ibu dan Bayi Sehat

Kunjungan Awal (K1)

A. Mengenal Masa Kehamilan

Kehamilan adalah masa terdapat janin di dalam rahim seorang wanita. Kehamilan normal lamanya adalah 280 hari (40 minggu) atau 9 bulan 7 hari, dihitung dari Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT).

Pembagian Trimester Kehamilan:

Trimester I: Kehamilan hingga usia 12 minggu.
Trimester II: Kehamilan usia 12 - 24 minggu.
Trimester III: Kehamilan usia 24 - 36 minggu (dan seterusnya hingga cukup bulan).

B. Tanda-Tanda Kehamilan

Terlambat haid paling sedikit 1-2 minggu (walaupun terkadang masih ada bercak darah tipis). Untuk memastikan diagnosis kehamilan secara akurat, segeralah memeriksakan diri ke bidan atau dokter.

C. Keluhan Umum Selama Kehamilan

Keluhan Hamil Muda

Mual, muntah
Pusing
Lemas terutama di pagi hari (morning sickness)

Keluhan Hamil Tua

Nyeri pinggang: Karena ibu berdiri cenderung condong ke belakang untuk mengimbangi beban perut besar.
Kram kaki: Cenderung menyerang di malam hari selama 1-2 menit pada Trimester 2.
Pembengkakan kaki: Akibat penimbunan cairan tubuh karena kadar garam yang tinggi pada Trimester 3.
Wasir (Ambeien): Pelebaran pembuluh darah balik di sekitar dubur.
Keputihan: Bertambah banyak dan tidak berwarna. Jika gatal & berbau, segera hubungi bidan.

D. Perubahan Fisik & Emosional Ibu Hamil

1. Perubahan Fisik:

Payudara bengkak: Kelenjar susu membesar dan menyimpan lemak untuk menyusui.
Kenaikan Berat Badan (Total Ideal 11,5 - 16 kg): Trimester 1: naik 1,5 - 2 kg | Trimester 2: naik 4 - 6 kg | Trimester 3: naik 6 - 8 kg.
Perubahan Kulit: Pigmentasi kehitaman di pipi, sekitar hidung, puting susu, serta areola mammae.

2. Perubahan Emosional:

Sensitive (mudah tersinggung, cemas, mudah marah, mudah sedih), gelisah, serta sulit untuk tidur nyenyak.

E. Menjaga Ibu Hamil Sehat & Janin Cerdas

🟢 Makan bergizi: Makan 1 piring lebih banyak dari porsi biasa, perbanyak air putih, sayuran, dan buah.

🟢 Istirahat cukup: Tidur malam 6-7 jam, tidur siang minimal 1-2 jam.

🟢 Stimulasi Janin: Bekerjasama dengan suami melakukan stimulasi suara dan raba pada janin.

🟢 Kebersihan Diri: Mandi, sikat gigi, ganti pakaian tiap hari, cuci tangan dengan sabun.

❌ Hal yang harus dihindari: Kerja terlalu berat, merokok, soda/alkohol, tidur terlentang saat hamil tua, minum obat tanpa resep bidan/dokter.

F. Hubungan Suami Istri Selama Hamil

• Hubungan suami istri diperbolehkan selama kehamilan dan bukan penghalang aktivitas selama kondisi ibu dalam keadaan sehat dan kehamilan tidak berisiko.

• Berperan penting untuk membantu otot-otot panggul lentur sebagai persiapan persalinan.

• Membantu ibu mengurangi tingkat stres, kecemasan, dan ketakutan menjelang kelahiran.

Jadwal Pemeriksaan (8X)

K1 (Usia 0 - 12 Minggu + USG)

Kunjungan pertama, deteksi risiko awal dan skrining resiko Preeklamsia.

K2 (Usia 13 - 23 Minggu)

Kunjungan kedua, memantau perkembangan janin serta skrining kelainan bawaan.

K3 (Usia 24 - 28 Minggu)

Kunjungan ketiga, evaluasi pertumbuhan dan pemantauan organ janin.

K4 (Usia 29 - 31 Minggu)

Kunjungan keempat, pemantauan rutin, skrening anemia serta menentukan posisi janin.

K5 (Usia 32 - 34 Minggu + USG)

Kunjungan kelima, menilai pertumbuhan janin secara menyeluruh, memastikan posisi janin, skrening ibu trimester 3 dan USG trimester 3.

K6 (Usia 34 - 36 Minggu)

Kunjungan keenam, persiapan persalinan, rencana melahirkan serta pemantauan tanda bahaya.

K7 (Usia 37 - 38 Minggu)

Kunjungan ketujuh, pemerikasaan menyeluruh, memastikan kondisi ibu dan bayi siap menghadapi persalinan.

K8 (Usia 39 - 40 Minggu)

Kunjungan kedelapan, evaluasi akhir mendekati hari perkiraan lahir (HPL) dan memastikan jalan lahir serta posisi bayi sudah optimal.

Pelayanan Kesehatan 12T

Timbang Berat Badan dan Ukur Tinggi Badan: untuk berat badan tiap kunjungan sejak bulan ke-4 naik min 1kg/bulan. Sedangkan di K1. Bila < 145 cm berisiko panggul sempit.
Ukur Tekanan Darah: Tiap kunjungan. Jika Sistole > 140 atau Diastol > 90 deteksi hipertensi.
Ukur LILA: Di K1. Bila < 23,5 cm menandakan menderita KEK (Kurang Energi Kronik).
Ukur Tinggi Fundus Uteri (TFU): Tiap kunjungan mulai bulan ke-4.
Tentukan Presentasi & Denyut Jantung Janin : Memastikan posisi janin dan denyut jantung janin normal.
Tes Laboratorium: Pemeriksaan kadar Hb (Anemia) & golongan darah.
Tablet Tambah Darah (Fe): Min 90 tablet selama masa kehamilan.
Imunisasi Tetanus Toxoid (TT)
Temu Wicara / Konseling (Rencana persalinan & KB).
Tatalaksana Kasus: Penanganan tepat jika ada risiko.
USG di TM 1 & TM 3 Melihat perkembangan janin dan mendeteksi kelainan bawaan.
Skrining Kejiwaan Proses deteksi dini adanya masalah kesehatan mental, seperti depresi atau kecemasan selama masa kehamilan.

Persiapan P4K Persalinan

Langkah persiapan menghadapi persalinan dengan stiker P4K:

Mencatat Tanggal Taksiran Persalinan (HPL).
Menentukan tempat dan penolong persalinan.
Menyiapkan tabulin/biaya persalinan.
Menyiapkan sarana transportasi darurat.
Menyiapkan calon pendonor darah keluarga.
Menyiapkan tas kebutuhan bayi & ibu.

Pertemuan II

Persalinan Aman, Nifas Nyaman, Ibu Selamat Bayi Sehat

Keluarga Berencana & Nifas

A. Tanda-Tanda Awal Persalinan

Mules-mules teratur yang makin sering dan lama.
Keluar lendir bercampur darah dari jalan lahir.
Keluar air ketuban (akibat pecahnya selaput ketuban).

Perut kelihatan melebar.
Perasaan sering kencing atau justru sulit kencing.

B. Tanda Persalinan Aktif

Rasa sakit mules yang semakin kuat dan intens.
Terasa dorongan janin yang kuat di perut bagian bawah.
Tekanan kuat pada anus sehingga ibu merasa ingin mengejan.
Pengeluaran lendir dan darah semakin bertambah akibat pecahnya ketuban.
Bidan menyatakan pembukaan jalan lahir sudah lengkap (10 cm).

C. Proses Persalinan Normal (Spontan)

Pengeluaran janin cukup bulan (37-42 minggu), lahir spontan dengan presentasi belakang kepala yang berlangsung di bawah 18 jam tanpa komplikasi.

KALA I

Fase Pembukaan

Mulai persalinan sampai pembukaan jalan lahir lengkap 10 cm.

KALA II

Pengeluaran Bayi

Mulai pembukaan lengkap sampai bayi lahir seutuhnya.

KALA III

Lahir Plasenta

Pengeluaran ari-ari/plasenta (berlangsung kurang lebih 30 menit).

D. Inisiasi Menyusui Dini (IMD)

Bayi ditengkurapkan di dada atau perut ibu segera setelah lahir tanpa dibatasi kain, dibiarkan merayap mencari puting susu dan menyusu sendiri sampai puas.

Berlangsung minimal 1 jam pertama (dan 2 jam pasca salin untuk mencegah risiko Hipotermi).

E. Asuhan Mandiri Masa Nifas & Menyusui

1. Gizi Seimbang: Makan dengan porsi yang beraneka ragam dan banyak.

2. Istirahat: Istirahat yang cukup. Saat bayi tertidur, usahakan ibu juga tidur.

3. Komunikasi: Bersama suami lakukan komunikasi hangat dengan bayi sejak dini.

4. Kebersihan: Jaga kebersihan badan, payudara, daerah kemaluan, serta lingkungan.

⚠️ Hal yang wajib dihindari pada masa nifas:

Persalinan ditolong oleh dukun (bukan tenaga medis resmi).
Membebat perut/bengkung terlalu kencang.
Duduk di atas bara api (asap pembakaran).
Menempelkan ramuan daun-daunan pada kemaluan.
Membersihkan payudara dengan alkohol/betadine/obat merah.
Membuang ASI pertama yang berwarna kekuningan (Kolostrum).

KB Pasca Persalinan

Penggunaan kontrasepsi mulai setelah bersalin hingga usia nifas 42 hari untuk menjaga jarak kehamilan minimal 2 tahun.

Metode Jangka Panjang (MJP)

Alat Kontrasepsi Dalam Rahim (AKDR/IUD), Implan (AKBK), Tubektomi (wanita), atau Vasektomi (pria).

Metode Jangka Pendek

Pil KB progestin, Suntik KB progestin (tidak mengganggu ASI), Kondom, atau Metode Amenore Laktasi (MAL).

Jadwal Pelayanan Nifas (KF)

KF 1 (Pemeriksaan 1)

Masa 6 jam s/d 3 hari setelah bersalin.

KF 2 (Pemeriksaan 2)

Hari ke-4 s/d hari ke-28 setelah bersalin.

KF 3 (Pemeriksaan 3)

Hari ke-29 s/d hari ke-42 setelah bersalin.

Pertemuan III

Pencegahan Penyakit Komplikasi Kehamilan, Persalinan & Nifas

Deteksi Risiko & Bahaya

A. Penyakit Anemia (Kurang Darah)

Anemia adalah penurunan jumlah sel darah merah yang dibutuhkan untuk menyuplai makanan serta oksigen bagi ibu dan janin, akibat kurangnya asupan zat besi.

Dampak Anemia: Kelahiran prematur, keguguran, Bayi Berat Lahir Rendah (BBLR), pendarahan hebat saat melahirkan, hingga kematian ibu.

Rekomendasi Bidan: Konsumsi pola gizi seimbang, tingkatkan makan protein hewani (daging sapi, hati), konsumsi tablet Fe secara teratur. Jika anemia berat (Hb < 8 gr/dl), ibu hamil wajib dirujuk ke rumah sakit.

B. Kurang Energi Kronik (KEK)

Kondisi ibu hamil KEK ditandai dengan ukuran lingkar lengan atas LILA < 23,5 cm akibat kekurangan kalori dan protein menahun.

Risiko: Berpotensi melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah (BBLR).

Penanganan Medis: Pemberian Makanan Tambahan (PMT) tinggi kalori & protein dengan konsep porsi kecil tapi sering minimal selama 90 hari, serta dibantu konsumsi tablet Fe.

Tanda Bahaya Kehamilan

Air ketuban keluar sebelum waktunya.

Ibu muntah terus-menerus dan tidak mau makan.

Bengkak di kaki, tangan, wajah, atau sakit kepala disertai kejang.

Pendarahan jalan lahir.

Gerakan janin berkurang atau tidak bergerak sama sekali.

Demam tinggi.

Tanda Bahaya Persalinan & Nifas

Saat Persalinan:

Pendarahan lewat jalan lahir, tali pusat/tangan bayi keluar, ibu tidak kuat mengejan, kejang, air ketuban keruh & berbau busuk, ibu sangat gelisah.

Saat Masa Nifas:

Keluar cairan berbau busuk dari jalan lahir, demam > 2 hari, bengkak wajah/kaki disertai pusing, payudara merah bengkak, puting lecet, depresi / gangguan jiwa.

Pertemuan IV
Perawatan Bayi Baru Lahir Agar Tumbuh Kembang Optimal

Asuhan Bayi Sehat

A. Tanda Bayi Lahir Sehat

Bayi Segera Menangis

Bayi Bergerak Aktif

Kulit Kemerahan

Refleks Hisap ASI Kuat

Berat Normal 2,5 - 4 kg

B. Tata Cara Perawatan Bayi Baru Lahir

👶 Kehangatan: Selalu menjaga bayi agar tetap hangat dengan memakaikan selimut bersih serta topi bayi.

👶 IMD: Melakukan Inisiasi Menyusui Dini segera setelah bayi dilahirkan.

💉 Suntikan Vitamin K1: Diberikan pada paha kiri bayi guna mencegah risiko pendarahan spontan.

👁️ Salep Mata Antibiotik: Dioleskan di kedua mata untuk mencegah infeksi dari jalan lahir.

🦠 Imunisasi Hepatitis B: Vaksinasi dasar pencegahan virus hepatitis B.

✂️ Perawatan Tali Pusat: Tali pusat dirawat bersih, terbuka, dan kering tanpa dibungkus apa pun agar cepat lepas/puput tanpa infeksi.

Kunjungan Neonatus (KN)

Resiko kematian bayi terbesar terjadi pada hari-hari pertama kelahiran. Maka dari itu, bayi wajib diperiksa minimal 3 kali.

KN 1 (Usia 6 - 48 Jam)

Memantau refleks bayi, asuhan tali pusat, pencegahan infeksi.

KN 2 (Hari ke-3 s/d ke-7)

Memastikan keberhasilan pemberian ASI dan berat badan bayi.

KN 3 (Hari ke-8 s/d ke-28)

Evaluasi kesehatan menyeluruh & persiapan jadwal imunisasi lanjutan.

📅 Alat Bantu Taksiran Kehamilan
Kalkulator Hari Perkiraan Lahir (HPL)

Gunakan rumus Negele berdasarkan hari pertama haid terakhir (HPHT) Bunda untuk melihat perkiraan persalinan.

Tanggal Pertama Haid Terakhir (HPHT)

🎉 Hasil Perkiraan Anda

Hari Perkiraan Lahir (HPL):

Usia Kehamilan Saat Ini:

-

Trimester Saat Ini:

-

💬 Layanan WA Bisnis Kelabu Cinta
Terhubung dengan Komunitas Ibu Hamil

Pilih grup WhatsApp yang paling sesuai dengan kebutuhan atau wilayah Anda untuk mendapatkan tips harian, konsultasi gratis dari bidan, serta berdiskusi sesama pejuang kehamilan.

Grup 1: Kamoro Jaya

Posyandu Mawar, Posyandu Bintang Timur, Posy Noken, Posy Narani, Posy Mekar.

Gabung Grup 1

Grup 2: Wonosari Jaya

Posyandu Wonosari Jaya, Posyandu BTN, Posyandu SAR.

Gabung Grup 2

Grup 3: Kadun Jaya

Posyandu Kadun Jaya, Posyandu SATRAD, Posyandu Genesis.

Gabung Grup 3

Grup 4: Nawaripi

Posyandu Elang, Posyandu Gaharu, Posyandu Anggrek.

Gabung Grup 4

Grup 5: Mawokau Jaya

Posyandu CENDRAWASIH.

Gabung Grup 5

Akses Terproteksi

Silakan masukkan kata kunci rahasia untuk membuka menu statistik peserta dan log kunjungan.

Kata Kunci :

🛡️ Panel Pengelola / Bidan
Daftar Statistik Kunjungan Aplikasi

Total Pembukaan Aplikasi

0

Total akumulasi pembukaan halaman pada peramban aktif

Total Ibu Hamil Mengisi Daftar Hadir

0

Total data pendaftaran ibu hamil yang terekam

Rekap Daftar Hadir Ibu Hamil

Nama Lengkap Bunda Usia Kehamilan Waktu Terdaftar Opsi

Pemberitahuan

Pemeriksaan Kehamilan Agar Ibu & Bayi Sehat

Daftar Hadir Belajar Ibu Hamil

4 Pertemuan Kelas Ibu Hamil

Pemeriksaan Kehamilan

Persalinan & Nifas

Pencegahan Komplikasi

Bayi Baru Lahir Sehat

Ulasan Mitos & Fakta Kelas Ibu Hamil

Pemeriksaan Kehamilan Agar Ibu dan Bayi Sehat

A. Mengenal Masa Kehamilan

B. Tanda-Tanda Kehamilan

C. Keluhan Umum Selama Kehamilan

D. Perubahan Fisik & Emosional Ibu Hamil

E. Menjaga Ibu Hamil Sehat & Janin Cerdas

F. Hubungan Suami Istri Selama Hamil

Jadwal Pemeriksaan (8X)

Pelayanan Kesehatan 12T

Persiapan P4K Persalinan

Persalinan Aman, Nifas Nyaman, Ibu Selamat Bayi Sehat

A. Tanda-Tanda Awal Persalinan

B. Tanda Persalinan Aktif

C. Proses Persalinan Normal (Spontan)

Fase Pembukaan

Pengeluaran Bayi

Lahir Plasenta

D. Inisiasi Menyusui Dini (IMD)

E. Asuhan Mandiri Masa Nifas & Menyusui

KB Pasca Persalinan

Jadwal Pelayanan Nifas (KF)

Pencegahan Penyakit Komplikasi Kehamilan, Persalinan & Nifas

A. Penyakit Anemia (Kurang Darah)

B. Kurang Energi Kronik (KEK)

Tanda Bahaya Kehamilan

Tanda Bahaya Persalinan & Nifas

Perawatan Bayi Baru Lahir Agar Tumbuh Kembang Optimal

A. Tanda Bayi Lahir Sehat

B. Tata Cara Perawatan Bayi Baru Lahir

Kunjungan Neonatus (KN)

Kalkulator Hari Perkiraan Lahir (HPL)

Terhubung dengan Komunitas Ibu Hamil

Grup 1: Kamoro Jaya

Grup 2: Wonosari Jaya

Grup 3: Kadun Jaya

Grup 4: Nawaripi

Grup 5: Mawokau Jaya

Akses Terproteksi

Daftar Statistik Kunjungan Aplikasi

Rekap Daftar Hadir Ibu Hamil

KELABU CINTA

PINDAI KODE QR UNTUK MASUK APLIKASI

Pemeriksaan Kehamilan
Agar Ibu & Bayi Sehat